DAS PROGRAMM

Konzept und
Inhalte

BRIDGES versteht den Weg einer künstlerischen Karriere als einen Entwicklungsprozess. Das BRIDGES-Programm unterstützt Dich als Artist bei Deinem nachhaltigen und gesunden Umgang mit beruflichen Herausforderungen. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung Deiner persönlichen Ressourcen, die Entwicklung von Resilienz sowie ein reflektierter Umgang mit den besonderen Belastungen des Berufsfeldes – darunter Stress, Leistungsdruck, öffentliche Sichtbarkeit, Erfolg, Kritik und Social Media.

Building Resilience
Resilienz bildet die Grundlage des Programms: individuelle Ressourcen, Haltungen und Strategien, die es ermöglichen, den wechselnden Anforderungen des Berufslebens stark und nachhaltig zu begegnen. Das Bild einer starken und tragfähigen Brücke dient im BRIDGES-Programm als Leitmetapher für dieses persönliche Fundament. Resilienz wird in diesem Verständnis nicht als feste Eigenschaft betrachtet, sondern als etwas, das sich entwickeln und stärken lässt. Gemeinsam wird erkundet, welche Bereiche bereits Stabilität geben und wo das Fundament weiter ausgebaut werden kann.

Individual Development and Growth
Die fortlaufende psychologische Beratung und Begleitung ist ein zentrales Element vom BRIDGES-Programm. Sie bietet einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen, in dem persönliche Fragestellungen, aktuelle Belastungen und individuelle Entwicklungsziele bearbeitet werden können. Die Beratung schafft Raum für Reflexion und vertiefte Auseinandersetzung. Neben der Stärkung des allgemeinen Fundaments, werden die Inhalte aus den Trainingsmodulen gemeinsam auf die jeweilige Lebens- und Berufssituation übertragen und an individuelle Bedürfnisse angepasst.

Enabling Self Management
Mit konkreten Tools und praxisnahen Übungen wird der selbständige und langfristig bewusste Umgang mit bestimmten Herausforderungen der Artist-Karriere gezielt unterstützt. In der Metapher des BRIDGES-Programms sind die daraus resultierenden möglichen Belastungen die starken Strömungen und hohen Wellen, die auf Deine Brücke treffen. Sie lassen sich nicht vermeiden, wohl aber besser verstehen und bewusster bewältigen. Durch das Zusammenspiel von starkem Fundament, angeleiteter Reflexion und Übung wird Deine Artist-Karriere langfristig stabilisiert.

Im Folgenden findest Du eine Übersicht über die drei Bausteine des BRIDGES Programms.
Zusätzlich stehen Dir weiterführende Informationen und Übungen zum Download zur Verfügung.

Dein
Fundament

Ein starkes persönliches Fundament ist entscheidend, um mit den Veränderungen und Anforderungen einer frühen Karrierephase gut umgehen zu können. Wenn vieles gleichzeitig passiert, kann diese Zeit sowohl spannend als auch herausfordernd sein. Mit dem Programmteil BUILDING RESILIENCE unterstützt BRIDGES Dich dabei, Deine Stärken, Erfahrungen und Potenziale bewusst wahrzunehmen und weiterzuentwickeln.

Know where you stand.

BRIDGES unterstützt Dich dabei, einen klaren und realistischen Blick auf Deine aktuelle Situation und Deinen individuellen Prozess als Artist zu entwickeln.

Define your goals.

BRIDGES unterstützt Dich dabei, Deine Ziele und Motivationen klar zu definieren – sowohl im Hinblick auf Deine Karriere als auch auf Deine persönliche Entwicklung und Dein Wohlbefinden.

Find your purpose.

BRIDGES unterstützt Dich dabei, Deinen persönlichen Wertekompass zu reflektieren und so auszurichten, dass er Dir Orientierung und Stabilität gibt.

Use your resources.

BRIDGES unterstützt Dich dabei, zu erkennen, was Du loslassen oder aktiv in die Hand nehmen möchtest, um Deine Karriere und Dein Leben bewusst zu gestalten.

Nurture yourself.

BRIDGES unterstützt Dich dabei, Deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse ernst zu nehmen und einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln.

Choose your squad.

BRIDGES unterstützt Dich dabei, Veränderungen in Beziehungen besser zu verstehen und stabile, unterstützende sowie vertrauensvolle Verbindungen aufzubauen.

Input und Übungen

Building Resilience:

Dein Raum

Für persönliche Fragen, individuelle Schwerpunkte und die Themen, die Dich aktuell beschäftigen, braucht es Raum. Im Programmteil INDIVIDUAL DEVELOPMENT AND GROWTH bietet BRIDGES regelmäßige psychologische Beratungsgespräche in einem geschützten und vertraulichen Rahmen. Die Gespräche mit Deiner Psychologin oder Deinem Psychologen unterstützen Dich dabei, Deine eigene Situation zu reflektieren, Orientierung zu gewinnen und persönliche sowie berufliche Themen weiterzuentwickeln. Dabei stehen Deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Fragestellungen im Mittelpunkt.

BRIDGES ist ein präventives Programm für Newcomer:innen im Labelkontext und adressiert gezielt die Herausforderungen der ersten Karrierephase. Gleichzeitig können sich im Verlauf der Zusammenarbeit Themen oder Fragestellungen zeigen, die über den Rahmen des Programms hinausgehen. In diesem Fall besteht die Möglichkeit, gemeinsam mit der Psycholog:in den individuellen Unterstützungsbedarf zu klären und passende nächste Schritte zu besprechen.

PHASE 1

JOINING UND
BEDARFSANALYSE

Gegenseitiges Kennenlernen von Artist und Psycholog:in
detaillierte Erläuterung des Programms
Austausch zu bisherigen Erfahrungen und Veränderungswünschen
Festlegung der individuellen Ziele und Schwerpunkte der Beratung

PHASE 2

PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
UND BEGLEITUNG

Regelmäßige Beratung mit Deiner Psycholog:in zur Stärkung der Resilienz
Durchführung der Trainingsmodule
Fokus auf individuelle Schwerpunkte im Rahmen des Programms

PHASE 3

EVALUATION
UND ABSCHLUSS

Gemeinsame Evaluation des Beratungsprozesses und der persönlichen Veränderungen
Abschluss und Ausblick

Dein Weg

Um Deinen ganz eigenen Weg als Artist aktiv und selbstbestimmt gestalten zu können, stellt BRIDGES Dir praxisnahe Tools, Methoden und Übungen zur Verfügung. Der Programmteil ENABLING SELF-MANAGEMENT umfasst drei
Trainingsmodule und die dazugehörigen Deep Dives mit spezifischem Know-how und Strategien, die Du direkt anwenden kannst – mit Videos, Arbeitsmaterialien und konkreten Übungen.